MÉTODO 8S
EMAGRECIMENTOSeu ponto de partida
As perguntas acompanham os pilares e a progressão de 8 semanas apresentados no Método 8S.
Organizando suas respostas…
Preparando um ponto de partida alinhado ao Método 8S.
MÉTODO 8S
EMAGRECIMENTO
Sua estratégia está pronta
Veja como suas respostas se conectam aos pilares e às oito semanas do método.
Progressão do Método 8S: adaptação nas semanas 1–2, evolução nas semanas 3–4, consolidação nas semanas 5–6 e progressão nas semanas 7–8. Aumente a atividade gradualmente e preserve os momentos de descanso.